Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is een vorm van massage die gericht is op het verminderen van stress en spanning in het lichaam, het bevorderen van mentale ontspanning en het verbeteren van algeheel welzijn. Deze massage combineert verschillende technieken en wordt waar nodig aangevuld met etherische oliën.
Eigenschappen en voordelen van ontspanningsmassage:
- Stressvermindering:
door het lichaam fysiek te ontspannen, kan de geest ook tot rust komen, wat helpt bij het verminderen van stress en angst. - Pijnverlichting:
regelmatige ontspanningsmassages kunnen helpen bij het verlichten van chronische pijn door de spieren los te maken en de bloedsomloop te verbeteren. - Verbeterde slaap:
ontspanningstechnieken kunnen de slaapkwaliteit verbeteren door de spieren te ontspannen en de geest te kalmeren. - Verhoogd welzijn:
door het verminderen van lichamelijke en mentale spanningen kan het algehele gevoel van welzijn worden verbeterd.
Wie heeft baat bij een ontspanningsmassage?
- Mensen met een stressvolle levensstijl of werk
- Personen met chronische pijn of spierspanning
- Iedereen die moeite heeft met slapen of ontspanning
- Mensen die behoefte hebben aan een algeheel gevoel van welzijn en balans
Deze massages kunnen variëren in intensiteit en duur, afhankelijk van wat het beste werkt:
30 minuten voor nek/schouders/rug & 1 uur voor heel het lichaam