Brainspotting
Brein-lichaam-gebaseerde therapie
Brainspotting – Rust in je hoofd, ruimte in je lijf
Je hoofd staat nooit stil. Je voelt dat er van alles speelt vanbinnen – maar je krijgt er geen grip op. Je hebt al gepraat, geanalyseerd, misschien therapie gevolgd, maar diep vanbinnen blijft het onrustig. Alsof er iets vastzit dat je niet kan benoemen, maar wél elke dag voelt.
Brainspotting vertrekt precies daar: bij wat je lichaam al weet, maar je hoofd nog niet kan volgen. Het is een therapievorm die je helpt om oude spanning, vastgezette emoties en onbewuste patronen stap voor stap los te laten – zonder dat je alles tot in detail moet kunnen uitleggen.
Wat is brainspotting?
Brainspotting is een diepgaande therapeutische methode die uitgaat van de verbinding tussen je brein, je lichaam en je emoties. Terwijl we samen werken, focussen we op specifieke punten in je gezichtsveld – zogenaamde “brainspots”. Dat zijn plekken waar jouw zenuwstelsel reageert op onderliggende spanning of onverwerkte ervaringen.
Via die focus krijgt je lichaam de kans om op een veilige manier oude lading los te laten. Geen trucje, geen snelle mindset-oefening, maar werken op het niveau waar je klachten ooit zijn ontstaan: diep in je zenuwstelsel.
Je blijft de hele sessie bewust aanwezig. Je hoeft niets te forceren, niet te praten of prestaties te leveren.
Jouw lichaam doet het werk – ik begeleid en bewaak het proces.
Wanneer kan brainspotting helpen?
Brainspotting is geschikt als je voelt dat je vastloopt, ook als je er geen helder verhaal op kan plakken. Het kan onder andere ondersteunen bij:
- Langdurige stress en overprikkeling
- Angst, paniek of een voortdurend gevoel van onrust
- Trauma en ingrijpende ervaringen (ook als ze lang geleden zijn)
- Burn-out of het gevoel “op” te zijn
- Chronische pijn of lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Emotionele blokkades, slikken en blijven doorgaan
- Patronen die je maar niet doorbroken krijgt, hoe hard je ook je best doet
Je hoeft je klachten niet perfect te kunnen uitleggen. Het enige wat nodig is: je voelt dat het zo niet verder kan en je bent bereid om op een andere laag te gaan kijken en voelen.
Hoe verloopt een sessie brainspotting?
Elke sessie wordt afgestemd op jou, je ritme en wat er op dat moment aanwezig is.
1. Kennismaken en afstemmen
We starten met een kort gesprek: wat brengt je hier, waar loop je tegenaan, wat is je wens? Je hoeft niet alles te vertellen – we nemen wat er nu mag meespelen.
2. Luisteren naar je lichaam
We onderzoeken samen waar je spanning of emotie voelt in je lijf: keel, borst, buik, schouders… Dat wordt onze ingang. Brainspotting vertrekt vanuit je lichaamssensaties, niet vanuit een perfect verhaal.
3. Vinden van jouw ‘brainspot’
Met behulp van een pointer of mijn vinger volgen we je oogbewegingen. We zoeken de plek in je gezichtsveld waar je systeem duidelijk reageert – daar bevindt zich de “brainspot” gekoppeld aan wat vastzit.
4. Diepgaand, maar veilig proces
We blijven bij die plek. Jij blijft voelen wat er gebeurt, ik begeleid je erdoorheen. Er kunnen emoties opkomen, lichamelijke reacties, beelden of herinneringen – alles mag, niets moet. Jij blijft de controle houden; ik zorg voor veiligheid en begrenzing.
5. Afronding en integratie
We ronden rustig af: we kijken wat er verschoven is en wat je nodig hebt na de sessie. Vaak ervaar je direct meer ruimte, rust of helderheid, al kan het proces zich de dagen nadien verderzetten.
Waarom brainspotting bij Aromanos?
In Aromanos komen menselijkheid, lichaamswerk en dieptepsychologie samen.
-
Zowel hoofd als lichaam
Brainspotting wordt niet los gezien van de rest van jou. Indien passend, kan het gecombineerd worden met reflexologie of andere holistische technieken, zodat je zowel mentaal als lichamelijk ondersteund wordt. -
Veilige en oordeelloze ruimte
Je hoeft je niet sterker voor te doen dan je je voelt. Hier is plaats voor je verhaal, je emoties en ook voor je twijfel of sceptische kant. Nuchter, warm en zonder poespas. -
Ervaringsdeskundigheid
Ik ken stress, pijn en vastzitten niet alleen vanuit boeken, maar ook vanuit mijn eigen levenspad. Die ervaring neem ik mee in de begeleiding, niet als antwoord op alles, maar als extra laag van begrip en herkenning. -
Geen quick fix, wel echte transformatie
Brainspotting is geen kant-en-klare oplossing in één sessie. Het is een traject waarin je laag per laag oude spanning en overtuigingen loslaat en dichter bij jezelf komt. We gaan niet voor “trucjes om het vol te houden”, maar voor beweging die écht blijft.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is voor iedereen anders. Soms merk je na enkele sessies al een duidelijke verschuiving. Bij diepgewortelde thema’s is een langer traject vaak helpend. We bespreken samen wat haalbaar is voor jou – inhoudelijk, praktisch en financieel.
Belangrijk: jij kiest altijd mee. Er is geen verplicht traject; we evalueren onderweg wat werkt en wat nog aandacht nodig heeft.
Voor de actuele tarieven verwijs ik je graag naar de tarievenpagina op de website.
Klaar voor meer rust en ruimte in jezelf?
Voel je dat het tijd is om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook écht in je lichaam los te laten?
Wil je niet nog een methode proberen, maar begeleiding die landt in je zenuwstelsel – zacht én krachtig tegelijk?
Dan is Brainspotting misschien precies wat jij nu nodig hebt.
✨ Herstel je balans. Kracht begint bij bewustwording.